- banans
Förmiddagsmellis!
Har kommit underfund med att om jag inte äter mellis går inte viktnedgången som den ska.
Hade pendlat mellan 1-1.5 kilo tapp nu i nästan två veckor. Trots träning och rätt mat. Men jag åt inga mellanmål. Alltså mat bara tre ggr om dagen och någon frukt/nötter/mörk choklad på kvällen.
I två dagar har jag ätit frukt på dagen och keso på eftermiddagen. -0.5 på två dagar!
Får se några dagar om det håller i sig nu för då har jag ju hittat haken och då är allt alla tiders !:)
Och ja..... Banan innehåller en del kolhydrater, men det och apelsin är det jag gillar, och det är naturligt socker.
Det funkar inte att tvinga i sig saker man inte tycker om för då tappar man gnistan!